|
Používanie dotykov rúk na vyvolávanie fyzickej a duševnej pohody to je jedna z najstarších foriem prírodnej liečby. Pri masáži sa používajú najrôznejšie dotyky, tlaky, trenie a hladkanie, ktoré dokážu stimulovať či uvoľňovať svaly. Masáž je činnosť, pri ktorej sa masér snaží pôsobením na povrch tela mechanickými podnetmi docieliť v tele masírovanej osoby pozitívne zmeny.
Priaznivé účinky masáže:
- prospieva svalovému systému,
- zlepšuje celkový fyzický a psychický stav,
- zlepšuje športovú a pracovnú výkonnosť,
- podporuje sekréciu potných žliaz,
- zlepšuje výživu a prekrvenie tkaniva,
- zmierňuje bolesť a zlepšuje cirkuláciu,
- prináša čerstvý kyslík do telesných tkanív,
- napomáha k odbúravaniu odpadových látok,
- urýchľuje liečenie po zraneniach.
Neodporúča sa pri:
- pooperačných stavoch hrudníka a brucha,
- ťažkých poruchách prekrvenia,
- krátko po jedle a požití alkoholu,
- zvýšenej telesnej teplote, horúčke,
- infekčných a kožných ochoreniach,
- čerstvých ranách, plesniach, modrinách,
- zápaloch šliach a žíl,
- zlomeninách.
|
